#Sfaturi

Cum sa-ti faci o asigurare de sanatate pe viata, gratis ?

asigurare-de-sanatate-gratis

Cum sa-ti faci o asigurare de sanatate pe viata? Gratis?

 

1. Consuma doar fructe si legume naturale din gradina ta. Sau achizioneaza-le de la persoane pe care le cunosti, care stii ca le cultiva curat, din seminte traditionale, avand grija sa nu intervina cu nimic sintentic in procesul lor de crestere. In prezent exista, in jurul marilor orase, mici producatori, sau persoane individuale care au adoptat agricultura curata si impartasesc si cu altii din productia lor. Exemple: Ograda lui Luca, InFlorestiSera cu aromeGradina Bio Amurtel Poieni.



2. Bea doar apa de izvor. Inca se mai gasesc multe izvoare de apa, langa toate orasele mari. Se merita sa faci un drum de 20-30km si sa te intorci cu 10-20 bidoane de 5L de apa bogata, vie, care sa iti dea viata. Foloseste apa de izvor si la ceai, la gatit, etc.

 

3. Renunta la sare iodata si la uleiul de floarea soarelui rafinat ! Acestea contin substante de care corpul nu are nevoie, mai ales in mod repetat. Dupa cum se stie excesul de iod produce o deficienta a glandei tiroide. In plus, pe internet se gaseste in prezent informatie suficienta despre substantele toxice care se folosesc la decantarea uleiului rafinat. Poti folosi uleiul natural de floarea soarelui, presat la rece. Acesta se gaseste uneori la piata, sau pe la producatori mai mici. Va imbogati gustul mancarii si vei stii ca consumi ceva ce iti face bine.
O lista de mici producatori de ulei de floarea soarelui, presat la rece, gasiti pe pagina Organic Joy aici.

 

4. Inlocuieste zaharul cu mierea. Si ai grija ca aceasta din urma sa fie din surse curate, si sa nu fie facuta din zahar 🙂

 

5. Preparati singur hrana, din cat mai putine lucruri deja preparate. Trebuie avuta grija la calitatea ingredientelor pe care le folositi cel mai des: uleiul, sarea, mierea, branza, laptele, carnea, etc.

 

6. Primavara si vara consuma cat mai multe legume si verdeturi crude, din Natura. Poti incepe sa consumi diversi muguri, diverse plante care se gasesc din abundenta, precum urzici, leurda, stevie, napi, papura, etc. Cu ocazia asta faci si plimbari in Natura.

 

7. Fortifica-ti sistemul imunitar. Se stie ca sanatatea sistemului imunitar depinde proportional de sanatatea florei intestinale din stomac. Consuma alimente pro-biotice, dar naturale. Orienteaza-te spre variantele, romanesti, autohtone. Cum ar fi varza murata, muraturile, kefirul natural, iaurtul natural, etc. Consuma catina cu miere, o lingurita dimineata, sau bea suc de catina cu miere in perioadele reci.

 

8. Renunta la dependente, mai ales la cele evidente: cafea, tigari, alcool, zahar .. si orice alt tip de dependenta. Poate fi si emotionala, sau mentala. Va veti simti mult mai bine, fizic si mental. Confirmat!

 

9. Renunta, pe cat posibil, la toate substantele chimice, mai ales cele care interactioneaza direct cu corpul tau: medicamente, lotiuni de corp, anti-perspirante, sampon, pasta de dinti, apa de gura, detergent de haine, parfumuri sintentice, parfumuri de camera, rujuri sintentice, etc. Tot ceea ce nu este produs de tine ar trebui cel putin sa te faca sa ridici o spranceana.

 

10. Practica orice tip de miscare naturala, care iti vine usor si iti face placere sa o faci! Atentie! Miscarile care plac corpului sunt si cele care ii fac bine. Nu trebuie sa va chinuiti cu posturi complicate, sau sali de sport, e de ajuns sa te misti putin in ritmul corpului tau, sa iti masezi punctele incordate, sa dansezi in ritmul tau, etc. Dar sa o faci constant. Mai ales daca lucrezi la un birou de la 9-18, trebuie sa iti misti corpul, sa iti pui limfa in miscare. Sistemul limfatic este prima linie de aparare a organismului si actioneaza ca un sistem de drenaj al corpului uman. Diferenta intre sistemul circulator si sistemul limfatic, este ca acesta din urma nu are un sistem propriu de pompare. Limfa este statica pana cand nu este actionata de miscare, de musculatura, etc. Cu cat te misti mai putin, cu atat mai lent devine sistemul tau limfatic iar tu te vei simti din ce in ce mai letargic. Informatii bune asupra sistemului limfatic gasiti aici

 

11. Gaseste-ti timp, in fiecare saptamana, pentru a petrece cateva ore in Natura. Gaseste-ti orice pasiune care iti place, care sa te tina in Natura, prin gradina, paduri, campii, munte, mare.. etc. Poate fi desenat, plimbari, drumetii, fotografie, cules de plante, de ciuperci, explorari pesteri, etc.

 

12. Respira din stomac! Incearca sa iti aduci aminte si fa cateva respiratii lungi, pana in stomac, de cateva ori pe zi. Aceste respiratii te fac mai prezent, iti maresc acuitatea mentala, si ofera mai mult oxigen celulelor. Atunci cand celulele nu primesc oxigenul la rata cea mai buna, ne putem simti nemultumiti, letargici si ametiti pe termen scurt, dar există riscul de a aparea probleme cronice de sanatate pe termen lung. Respiratia scurta pe care noi o practicam constant in zilele noastre, este o respiratie de tipul panica si atac. Oamenii, in prezent, respira constant ca si cum ar fi in modul de atac. Incearca sa te linisteti, sa iti regasesti ritmul tau, si sa respiri normal din stomac, asa cum o faceai cand erai copil !

 

13. Renunta la graba si griji. Incearca sa iti redescoperi ritmul natural al corpului si al mintii. Acesta exista 🙂 Renunta la situatiile care iti provoaca mereu panica, sentimente ca nu faci suficient de mult si bine, de a trebui sa te grabesti, sa tii pasul, etc. Bucura-te de tine insuti. Fa-ti curaj sa faci asta.

 

14. Renunta la situatiile si persoanele care iti fac rau, in mod repetat. Este demonstrat ca stresul si “inima rea” sunt primele care ataca sistemul energetic uman. Suferinta poate fi o dependenta. Incearca sa iti doresti din nou binele. Renunta la tot ce iti face rau. Inalta-te!

 

15. Inconjoara-te de oameni cu care simti ca poti impartasi cele mai subtile parti din tine, pasiunile tale adevarate, si forul tau interior. Asta iti va da putere si curaj, ceea ce se va revedea intr-o buna stare de vitalitate.

 

16. Simte sentimentele! Una din cele mai mari generatoare de boli sunt emotiile si sentimentele negative. Si asta doar pentru ca instinctiv noi simtim sa reprimam ceea ce se simte rau, si sa cautam imediat sa ne debarasam, sa simtim din nou ceea ce se simte bine. In schimb sentimentele si emotiile negative se elimina cel mai usor prin simtire! Trebuie sa te lasi sa simti toata uratenia, suferinta si greutatea care apare. Nu mai faci nimic, respiri si simti. Atat. Odata simtite, ele dispar cu adevarat. Garantez. Altfel doar par ca au disparut, dar apar din nou cu prima ocazie.

 

17. Renunta la judecati si prejudecati. Si asupra celorlalti, dar mai ales asupra ta ! Da-ti voie sa existi.

 

18. Traieste in prezent. Incearca sa te simti pe tine, sa simti gustul mancarii pe care o mananci, mirosurile din jur, sunetele, sa opresti sirul neincetat de ganduri mentale. Sa fii prezent cat mai mult in ceea ce ti se intampla. Cu cat stai mai prezent cu atat vei capata mai multa forta de sine, lucru care iti va mentine sistemul energetic pe verde 🙂

 

19. Invata sa-ti asculti sufletul! Singurul care iti poate spune ce e rau si bine pentru tine!

 

Iata cum va puteti face o asigurare de sanatate … pe viata, gratis!

Cu bucurie!

Magazin Organic joy


Creme si Elixiruri Naturale | Turtite din plante pentru baie | Ceaiuri si Remedii


100% Naturale, proaspete si vii!


obtinute prin presare la rece

Viziteaza magazin

Pentru orice intrebare sau idee,
te invit sa ma contactezi

Cand nu sunt pe deal la cules, de obicei raspund in 24 ore 😉

Organic Joy pe facebook

 

#190 - Error validating application. Invalid application ID. Here are some possible solutions to fix the error.

www.organicjoy.ro
© 2016. Toate drepturile rezervate

Lasa Natura sa iti ingrijeasca trupul si sufletul!

CLOSE

Book a free info session

Find out more about Netherlands and study conditions with a live skype call with one of our ambasadors.

Book your free 30 minutes session now.
[contact-form-7 404 "Not Found"]
CLOSE

Join our
amazing Newsletter

Find out student hacks and tips&tricks for an amazing studying and living in the Netherlands

Email address*

Full Name*



CLOSE

Book the Pre-Admission
STUDENT GUIDING SERVICE

[contact-form-7 404 "Not Found"]
CLOSE

Book the
ACCOMMODATION SERVICE

[contact-form-7 404 "Not Found"]
CLOSE

Book the ALL IN
STUDENT GUIDING PACKAGE

[contact-form-7 404 "Not Found"]